Ansiedade e mente acelerada
Quando a antecipação de cenários mantém você em estado de alerta e consome sua energia.
Pablo Nunes
Psicólogo · CRP 14/12091
Psicologia clínica · Atendimento online
Sobre Pablo
Técnica e escuta em uma parceria construída no seu tempo.
A terapia pode ser um espaço para organizar experiências, reconhecer padrões e tomar decisões mais alinhadas com quem você é.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada, colaborativa e reconhecida cientificamente.
Antes da clínica, construí uma trajetória no mundo corporativo, em comunicação, gestão e desenvolvimento de pessoas. Essa vivência contribui para uma compreensão próxima dos desafios reais presentes na carreira e nos relacionamentos.
Conheça minha trajetóriaComo funciona a terapia
Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC investiga como pensamentos influenciam sentimentos e comportamentos. O objetivo não é “pensar positivo”, mas desenvolver formas mais realistas e saudáveis de lidar com os desafios do cotidiano.
Para quem é o atendimento
Adolescentes
Acompanhamento a partir dos 12 anos, respeitando o momento de cada fase.
Jovens e adultos
Atendimento individual em diferentes momentos e transições da vida.
Profissionais e lideranças
Escuta informada pela vivência em gestão, comunicação e desenvolvimento de pessoas.
Brasileiros no exterior
Apoio a expatriados e estudantes atravessando a experiência de recomeçar fora do país.
Quando procurar terapia
Há momentos em que não precisamos atravessar tudo sozinhos.
Não é necessário ter um grande problema para começar. A terapia também pode ser um espaço de clareza, prevenção e autoconhecimento.
Peso emocional no cotidiano
Quando tarefas simples parecem exigir um esforço maior do que antes.
Dúvidas e decisões
Para atravessar escolhas na carreira, nos relacionamentos ou em novos ciclos.
Falta de sentido
Quando os dias parecem automáticos e falta clareza sobre o próprio rumo.
Relacionamentos e limites
Para compreender necessidades, limites e construir uma comunicação saudável.
Esgotamento profissional
Quando o trabalho ocupa espaço demais e afeta o bem-estar fora dele.
O processo
Como começamos a caminhar juntos?
Os encontros acontecem online, com 50 minutos e frequência geralmente semanal, em horários combinados.
- 01
Primeiro contato
Um espaço de escuta para compreender seu momento e conversar sobre como podemos começar.
- 02
Compreensão compartilhada
Construímos juntos uma compreensão cuidadosa sobre o que você está vivendo e aquilo que deseja transformar.
- 03
Estratégias para o cotidiano
Você não precisa encontrar todas as respostas sozinho. Juntos, podemos construir formas mais leves de enfrentar os desafios do dia a dia.
Dúvidas frequentes
Informação também ajuda a dar o primeiro passo.
Se sua dúvida não estiver aqui, você pode entrar em contato sem compromisso.
A terapia é para quem busca mudança, clareza ou autoconhecimento. Se você percebe padrões que se repetem, enfrenta desafios específicos ou simplesmente quer se entender melhor, esse já é um motivo válido. Não é preciso ter um “grande problema” para começar.
Primeiro contato
Uma conversa inicial pode ajudar a entender se este é o momento para começar.
Envie uma mensagem para tirar as suas dúvidas.
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